Die MBSR – Kurse
Zum Buchen meiner Kurse, der Abfrage freier Plätze und für weitere Fragen schreibe mir gerne eine Email: cs@mindful-time.de
Der MBSR 8-Wochenkurs
Dieser Kurs beinhaltet ein persönliches Vorgespräch, ein 8-wöchiges Training der Achtsamkeit für jeweils 2,5 Stunden, sowie einen Achtsamkeitstag von 10:00 – 15:30 Uhr an einem Samstag.
Kursgebühr 340,00€.
Inklusive Kursmanual und MP3-Dateien zur Sitzmeditation, Bodyscan sowie leichten Yogaübungen im Liegen und im Stehen.
Nächster MBSR 8-Wochenkurs ab Herbst 2024
Zentrum der Familie, Kammergasse 16, Freising
Montags ab 04. November bis 02. Februar 2025, jeweils um 18:30 – 21:00 Uhr:
Termine: 04. November, 11. November, 25. November 02. Dezember, 09. Dezember, 21. Januar und 03. Februar.
Der Achtsamkeitstag findet am Samstag, den 20. Januar 10:00 – 15:30 Uhr statt.
Weitere Informationen und Anmeldung: cs@mindful-time.de
Die Praxisabende
Meine offenen Praxisabende bieten einerseits nach Abschluss des 8-Wochen-Kurses die Möglichkeit, die erlernten Elemente der Achtsamkeit in der Gruppe zu vertiefen oder aufzufrischen.
Du interessierst dich für das Thema Resilienz, Stressbewältigung und Achtsamkeit, bzw. möchtest mehr darüber erfahren, bevor du einen Kurs buchst? Dann bist du herzlich willkommen!
Information & Anmeldung: cs@mindful-time.de
Dauer: 2 Stunden
Kursgebühr: 25,00 €
Neue Termine ab September 2024 in Planung.
Der MBSR Individual-Kurs
Im 1:1- Training erlernst du durch die Praxis der Achtsamkeit neue Ansätze und einen gesunden Umgang mit Herausforderungen und Belastungen, und um dich selbst zu stärken und deine innere Balance wieder herzustellen. Ich kann individuell auf deine Themen eingehen.
Kursgebühr inklusive Manual und Audios: 520,00€.
Bei Interesse und für weitere Fragen kontaktiere mich gerne per E-Mail unter cs@mindful-time.de
Individual-Kurs online
Frage gerne an!
cs@mindful-time.de
Individual-Kurs in Präsenz
Frage gerne an!
cs@mindful-time.de
Vorträge und Infoabende
zum Thema Achtsamkeit & Meditation
Bist du neugierig geworden und möchtest etwas zu Praxis, Theorie und zu neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen erfahren? Dann lade ich dich ein, an einem Info-Abend zum Thema Achtsamkeit und Meditation teilzunehmen. Hier erfährst du unter anderem:
- Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit?
- Was bewirkt Meditation im Gehirn und im Körper?
- Wie helfen Meditation und Achtsamkeit gegen Burnout und chronische Schmerzen?
- Wie kann ich Achtsamkeit in den beruflichen und privaten Alltag integrieren?
- Warum haben Achtsamkeit und Meditation einen weitreichenden positiven Einfluss auf unser Leben?
- Welche Elemente und welche Themen beinhaltet der MBSR-8-Wochen-Kurs?
Termine auf Anfrage
